De inhoud van de groepstraining is gelijk aan de inhoud van de individuele training. Bij de individuele training zullen we meer op maat werken. 

De ademtraining bestaat uit 3 onderdelen:

Theoretische kennis
We besteden aandacht aan het fysiologische aspect van ademen en aan de theorie achter de Buteyko Methode.
Het is belangrijk om te begrijpen wat chronische hyperventilatie is, hoe de symptomen worden veroorzaakt en hoe je er met de oefeningen iets aan kan doen.
Deze kennis zorgt voor motivatie bij het doen van de oefeningen.

Het leren en het doen van Buteyko-oefeningen
Tijdens de training komen alle Buteyko-oefeningen aan bod.
Met deze oefeningen ontwikkel je op een natuurlijke manier een rustige ademhaling.
De oefeningen zijn niet moeilijk, maar vragen wel inzet en doorzettingsvermogen.
Wanneer je je natuurlijke ademhaling hebt hersteld, kun je stoppen met de oefeningen.

Het aanpassen van gewoontes en gedrag
We kijken naar welke gewoontes jouw ademhaling zwaarder maken. Denk dan aan zaken als: sporten, stress, voeding, slapen, hoesten en praten.



“Ik heb in Rebecca een bevlogen Buteyko-therapeut mogen leren kennen, ze weet op heldere manier de materie uit te leggen, daarin schuilt haar overtuigingskracht en ervaring.”
Anouk

“Ik ben heel tevreden over de coaching van Rebecca. Ze legt alles heel goed uit en legt ook steeds verbanden met mijn klachten. Ik ben er nog niet, maar met de oefeningen die ik heb gekregen gaat het zeker lukken om de ademhaling te verbeteren en klachten te verminderen.”
– Femke
Meer over haar gezondheidswinst dankzij de Buteyko-training lees je op haar blog: De schokkende waarheid over je ademhaling (feelfreewithfood.nl)


De groepstraining (max. 4 personen) bestaat uit:

– een intakegesprek via Zoom
– 6 bijeenkomsten van 1,5 / 2 uur in mijn praktijkruimte
– samen leren van en met elkaar
– het werkboek en alle trainingsmaterialen
– koffie/thee/water
– minimaal 6 maanden begeleiding (mailen, bellen, appen, zoomen) na de trainingsperiode
– je kunt blijvend bij mij terecht voor al je vragen, ook jaren nadat je de training hebt gevolgd

Investering: € 350,00 pp.

 

Overschrijving gebeurt vooraf.

Bij onvoldoende deelname kan de training verplaatst of geannuleerd worden.

Indien er meer aanmeldingen zijn dan de aangegeven groepsgrootte kan er sprake zijn van een wachtlijst.

De data voor de groepstrainingen worden op deze website bekend gemaakt.

Wil je graag deelnemen aan een groepstraining, maar passen de geplande data niet voor jou?
Meld je dan toch even aan, dan kan ik gemakkelijk contact met je opnemen als de nieuwe data bekend zijn.

Data groepstraining:

SEPTEMBER 2022
Donderdag   1 september 10.00 – 12.00
Donderdag   8 september 10.00 – 12.00
Donderdag 15 september 10.00 – 12.00
Donderdag 22 september 10.00 – 12.00
Donderdag 29 september 10.00 – 12.00

OKTOBER 2022
Zaterdag  1 oktober 10.00 – 12.00
Zaterdag  8 oktober 10.00 – 12.00
Zaterdag 15 oktober 10.00 – 12.00
Zaterdag 22 oktober 10.00 – 12.00
Zaterdag 29 oktober 10.00 – 12.00

NOVEMBER 2022
Dinsdag  1 november 10.00 – 12.00 
Dinsdag  8 november 10.00 – 12.00 
Dinsdag 15 november 10.00 – 12.00 
Dinsdag 22 november 10.00 – 12.00 
Dinsdag 29 november 10.00 – 12.00 

DECEMBER 2022
Vrijdag  1 december 10.00 – 12.00 
Vrijdag  8 december 10.00 – 12.00 
Vrijdag 15 december 10.00 – 12.00  
Vrijdag 22 december 10.00 – 12.00 
Vrijdag 30 december 10.00 – 12.00 

INSCHRIJVEN GROEPSTRAINING



De individuele training bestaat uit:

– een intakegesprek via zoom
– 6 bijeenkomsten van 1 / 1,5 uur in mijn praktijkruimte
(deze plannen we samen in overleg, in jouw eigen tempo)
– 1-op-1 persoonlijke begeleiding
– Buteyko-oefeningen op maat
– het werkboek en alle trainingsmaterialen
– koffie/thee/water
– minimaal 6 maanden begeleiding (mailen, bellen, appen, zoomen) na de trainingsperiode
– je kunt blijvend bij mij terecht voor al je vragen, ook jaren nadat je de training hebt gevolgd

Eenmalige investering in jezelf: € 450,00

Overschrijving gebeurt vooraf.

Een traject duurt gemiddeld 3 – 6 maanden. 

Is het voor jou lastig om naar mij toe te komen, laat me dit dan weten.
Dan kijken we of we nog meer op maat kunnen werken. 

CONTACT OPNEMEN